• 匿名
關注:1295 2017-02-06 10:31

運動有什么好處,生命真的在于運動嗎?

已解決 懸賞分:50 - 解決時間 2017-02-06 10:37
有人說,生命在于運動,也有人說生命在于靜止。那么到底運動對健康有什么好處呢?
  • 匿名
  支持(2)  |   反對(4)   |  我來評論 2017-02-06 10:35

 運動的好處

  運動可以延緩皮膚衰老,排毒、保濕、營養,解決皮膚問題。
 
  運動出汗之后就會覺得皮膚很舒服,而且精神煥發。

  運動出汗還會刺激皮膚和細胞油脂的分泌,適當的油脂是適合每個人體質,并且無刺激性的天然保濕劑。

  運動會加快血液循環,血液中的養料和水分能夠有效地傳達到皮膚細胞。

  
  負重運動增強骨質
 
  骨骼的生長和保養遵循“用進廢退”的原則,在青少年的時候,經常鍛煉、使用骨骼,骨質和骨量就會慢慢積累,到老了才不容易發生骨質疏松。相反,如果年輕時不喜歡運動,到了中老年的時候,骨質就會比別人差很多。


參考資料:http://www.902868.tw/news/236/12/58385.html
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